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01. 마음챙김04. 마음챙기기+다이어트꿀팁 2023. 8. 2. 12:59
먹을 때 마다 오감으로 느끼기, 삼키고 느끼기 실행해보기
최근 너무 빨리 먹는거 같은느낌. 천천히 우아하게 먹어보자
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