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24. 03. 19 (화)-24. 03. 20 (수/공휴일)01. 식단+운동 일기 2024. 3. 11. 12:58
19 (화)
머릿속은 뛰어야지, 손은 이미 요리중....ㅋㅋㅋ
저녁: 30분 풀바디 덤벨+런지100개 15분
https://youtu.be/szXJSRb3tiY?si=Onz7mLMD1HgCibth
https://youtu.be/qUGJGQSII68?si=QBfI57wiICDbkC6b
20 (수. 공휴일)
이번주 토요일에 집들이가 있어서 약과파운드케이크 만들었는데
막 한거 먹으니까 이게 맞나? 싶었다. 내일 식은 상태에 다시 한번 먹어봐야겠다.
예전 친구 만들어줬을땐 드라이후르츠 파운드케이크였는데 그때 버터를 에쉬레로 사용했었다.
확실히 보통의 버터사용 했을때랑 풍미가 확연히 틀렸다. 역시.. 비싼게 최고...!!!!
그나저나 새벽공복인터벌러닝 은 언제 하지?ㅠㅠ
밥 먹고 집에서 또 뭐 먹을꺼 같아 일단 운동복입고 나감
이케부쿠로 ---> 오모테산도 까지 걸었음
중간에 다카다노바바에 다이소 30분간 쇼핑함.
저녁 덤벨전신운동 30분
https://youtu.be/Z5L5iA-BDv4?si=jOLZFZWzpcVkFfLn
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