24. 12. 25 (수)

01. 식단+운동 일기 2024. 12. 12. 17:52

새벽운동 건너뜀

퇴근 후 30분 하체

새벽에달리기 하기 싫어서 건너뛰었더니 다 이유가 있었네

하체 운동 하는데 호흡이 엄청 딸리더니 끝내 목감기증세가...

목+금요일은 간단한 덤벨운동으로 진행, 러닝은 쉰다. 대신 컨디션이 회복된다면 토+일에 못했던 러닝을 하자..

원래 감기 잘 안드는데 나이먹어서 그런가 1년에 감기 두번을 앓다니..

세에상에나..

affabile+dolcissimo