-
23.08.28 (월)01. 식단+운동 일기 2023. 8. 28. 11:44
식단
운동
https://youtu.be/9xqcBXQYynk?si=zbZRw9njaQLMo-h_
덤벨 3키로 X 2개 들고진행. 5키로 스퀏스윙 했다가 죽을수도 있겠구나 싶어서
바로 3키로로 바꿔서 완료. 순간 떨구는거 아닌가 싶어서 무서웠다.ㅋㅋㅋ 2
세트 진행되는데 1세트 거의다 끝나갈때 쯤 땀이 두두두둑 떨어지더라.
결코 쉽지 않는 홈트 프로그램!
https://youtu.be/DEiKPR_3FF8?si=RgdQ3m_bARZcL0-3
유산소 30분 완료. 첨엔 할만하다? 괜찮은거 같다? 라고 생각했는데
하체운동에서 허벅지 개털림ㅋㅋㅋㅋ 역시 실망시키지 않아..!ㅋ
'01. 식단+운동 일기' 카테고리의 다른 글
23.08.30 (수) (0) 2023.08.31 23.08.29 (화) (0) 2023.08.29 23.08.27 (일) (0) 2023.08.25 23.08.26 (토) (0) 2023.08.25 23.08.25 (금) (0) 2023.08.25