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23.08.04 (금)01. 식단+운동 일기 2023. 8. 3. 17:03
식단
운동
하체를 하려했으나, 저장된 운동목록을 보니 상체위주였다. 뭐 그럴수 있어ㅋㅋ
1. 새벽
10분 폼롤러+5분 웜업
웜업포함 35분 상체위주 타바타
웜업포함 30분 점프없는 유산소
쿨다운으로 마무리
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