-
23.08.06 (일)01. 식단+운동 일기 2023. 8. 7. 10:38
식단
아침 먹고 운동 하고, 점심이 유독 과했나봄...
먹고 나니 잠이 막 쏟아진다.. 아무리 탄단지를 지켜도 포만감을 많이 갖고가지는 말자..!
그리고 다이어리에 입력 못했는데 칼로리0 곤약젤리 180ml 짜리 2개 먹었음..
운동
스트레치 - 8분
등운동 - 총 35분
유산소 30분 - 노점핑 서킷
저녁 운동하려 했다가 결국 에라 모르겠다하고 20시 30분부터 취침 ^^;;;;;;;
'01. 식단+운동 일기' 카테고리의 다른 글
23.08.08 (화) (0) 2023.08.09 23.08.07(월) (0) 2023.08.08 23.08.05 (토) (0) 2023.08.07 23.08.04 (금) (0) 2023.08.03 23.08.03 (목) (0) 2023.08.02