-
24. 04. 03 (수)01. 식단+운동 일기 2024. 4. 2. 11:09
새벽 공복 인터벌 50분
퇴근후 등 덤벨운동 35분
https://youtu.be/xPxCcwG56Po?si=z31KjTKx6tigSQU2
어제 밤에 했던 둔근 운동이 너무 잘되서 근육통에 잠 설침.... 덤벨없이도 엉덩이 운동이 잘되서 너무 기쁘다!ㅋㅋㅋㅋ
오랫만에 등에만 집중. 잠들기 직전 뻐근한게 느껴지는거 보니 타켓팅은 잘 한듯!
'01. 식단+운동 일기' 카테고리의 다른 글
24. 04. 05 (금) ~ 24. 04. 07 (일) (0) 2024.04.02 24. 04. 04 (목) (0) 2024.04.02 24. 04. 02 (화) (0) 2024.03.25 24. 04. 01 (월) (0) 2024.03.25 24. 03. 28 (목) (0) 2024.03.25