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24. 12. 06 (금)01. 식단+운동 일기 2024. 12. 2. 14:57
금욜도 쉬지 않겠다..! 왜냐고? 23시간 단식중이어서 이때 운동하면 체지방이 더 잘쓰여진대~~~
15분 엉덩이 볼륨 + 8분 복근 + 20분 노점핑 HIIT 라는데 은근 점프동작 들어가있음
https://www.youtube.com/watch?v=bHUF2aBjwhY&list=PL1FaSJSDBzH6ZJJn25TtWmLbWEKv1ZJ8s&index=4https://youtu.be/ReAFLZyGj_4?si=vgcYeaxBJsIQPj4X
https://youtu.be/9_1rf6Or62k?si=p9tFDJ9THqSRAiSC
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