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23.08.25 (금)01. 식단+운동 일기 2023. 8. 25. 12:30
식단
운동
새벽운동 45분 서킷프로그램
https://youtu.be/D3fRd2WwF5M?si=pX4fVNhCZvJYsbxu
10분 X 2세트 유산소운동
https://youtu.be/u8fi_wTnOwE?si=EeE0hJKU1a0GpqTV
사무실 전기가 나가서 밖에 나갔다옴
15분+20분 걷기를 해서그런지 14:38에 소비칼로리가 657칼로리까지 감소
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