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23.08.31 (목)01. 식단+운동 일기 2023. 9. 1. 12:53
식단
아침: 돼지 허벅지살 캐찹 구이. 미니바게트빵. 돼지고기~ 달달하니 맛있었음
간식 : 오트밀 파운드 빵 (초코맛)/ 오이1개
점심 : 닭가슴살샐러드+캐첩 (1/4쪽 약과 먹음)
저녁: 단호박 100g/ 저지방참치 50g
운동
https://youtu.be/Z1AxtMuDuss?si=h6Y64afUWsz-zlP1
https://youtu.be/-fZ9m4iYscs?si=ROgaSzBSRHILDrXC
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