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25. 6. 17 화01. 식단+운동 일기 2025. 6. 9. 10:41
새벽
슬로우조깅 5K 케이던스 180으로 40분
퇴근 후 운동
25분 전신 근력 + 30분 줄넘기+ 5분 아랫배 정리
https://youtu.be/o5nHtnZIuHQ?si=jVW_BPQl1QApdPU4https://youtu.be/8QNInO-9BKM?si=-T_R4NCqxmiqKJ6H
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