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25. 6. 16 월01. 식단+운동 일기 2025. 6. 9. 10:41
아침밥 사진 빠짐..... ㅋㅋㅋㅋ
파스타+닭가슴살샐러드+콤부차마심
새벽운동
슬로우러닝 40분
퇴근 후 운동 덤벨 20분+15분+줄넘기 15분+하복부 5분정리
https://youtu.be/BqqdXKyqlOk?si=rgpPpbm0CtgUBigHhttps://youtu.be/lu6W-yUTOgo?si=QMYn_FWB8AeE2k0H
https://youtu.be/c2RzET5tDOE?si=zs4i2mvnguPYm-E4
https://youtube.com/shorts/sKx1gqCvuQg?si=s3r8L3uPPaXnQsz2
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