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25. 11. 17 월01. 식단+운동 일기 2025. 11. 5. 16:35
아침 먹고 빵 1/2+베이글 1/2쪽 먹었음
오후 쯤 목이 칼칼.. 마스크 착용..
새벽 30분 덤벨 + 30분러닝
https://youtu.be/nnmQzsvCTxU?si=2WgpYQ3WqA6kdpNK
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