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25. 11. 18 화01. 식단+운동 일기 2025. 11. 5. 16:36
블루베리 파팈ㅋㅋㅋㅋ
새벽 운동 상체 15분＋인터벌러닝 7k
https://youtu.be/OeJywyULTSQ?si=YUUUYzN6yC5nOmLl
퇴근 후 운동 하체볼륨20분+노점핑유산소 25분
https://youtu.be/NJAkv4u7PFA?si=fy2-oxD31bo3JW6G
https://youtu.be/tJhPtfnZIg0?si=LtIA8EUcTfICG9wv
아니 로우 임팩트라묘 !!!!! 와!!! 하체 터지는 줄 알았어! 고정 후 움직임ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 밤에 아주 맛있게 근육 먹어줌
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