23. 12. 29 (금) ~ 24. 01. 03 (수)

01. 식단+운동 일기/~25년 2023. 12. 26. 18:36

23. 12. 29 (금)

23. 12. 30 (토/ 등산데이)

하이킹 다녀옴

정말 따듯한 나라 일본...!ㅋ

23. 12. 31 (일)

일요일은 프리워킹

24. 01. 01 (월/공휴일)

https://youtu.be/FBEA-4ZW9DM?si=HKbRepVY8zcmQ6JK

이거는 워치상 등록 안한듯..? 저녁 잠들기 전에 실행 역시 힘들어..!ㅠ

24. 01. 02 (화/연차)

https://youtu.be/LdFgFco_8p8?si=iBMxB1I96MXt14GL

이거.. 진짜 죽음임..ㅠ 저세상 갈뻔 했음

24. 01. 03 (수/연차)

쉬지않고 등에 자극을 계속 줌. 이런 운동패턴은 처음

오우, 내 배..ㅠ 하고 나니 바로 자극 퐉

3km 정도 걸어가면 대형수퍼가 있는데 에라 모르겠다 하고 11시에 나가버림.

왕복걷기 완료

6일동안 널널하게 쉬면서 먹는것도 최대한 클린하게 갖고가려고 노력했음.

확실히 움직이지 않아서 그런지 몸무게는 600g 정도 오르긴 했지만 괜찮아~~ 내일부터 다시 움직이고 클린하게 먹으면 돼!ㅎ

affabile+dolcissimo