23. 12. 26 (화)

01. 식단+운동 일기/~25년 2023. 12. 20. 11:28

자꾸 탄수화물이 늘어난다. 게다가 사진도 없이 몰래 먹는것들도 늘어났다. 떡볶이, 떡 등 탄수화물 이런게 너무 먹고싶다. 일단 토욜에 등산가니까 등산 후 쌀밥 열심히 먹자!!! 날잡아서 베이글도 먹어줘야겠다.

운동

원래 하려는건 전신 HIIT이었으나... 아침에 일어나자 마자 아.. 엉덩이 부수고 싶다 라는 생각에 결국 하체 뿌시기..! 이번 영상은 한쪽만 계속 타겟하는데

와.. 내 엉덩이!!!!!! 너무 고통스러웠어!! 하지만 참아야 뽕긋해지고 더욱 더동글동글해 질것이다. 견뎌라!!!!! 그리고 완주함에 기뻐하라!

이후 인터벌 달리기 40분 진행. 요새 왜이러지...? 유산소가 굉장히, 상당히 귀찮아짐.. 막상 하고 오면 좋다고 허덕거리면서,ㅠㅠㅠㅠㅠ

어제도 운동 하지말까 계속 미루다 결국 해버렸지만... 안돼안돼.. 나태해져선 안돼..! 영하로 떨어지기 전에 정신차려!!!

affabile+dolcissimo