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24. 05. 21 (화)01. 식단+운동 일기 2024. 5. 13. 12:15
운동
새벽 공복타바타 40분+줄넘기 15분
https://youtu.be/8HDqyau8HiU?si=tXd9C7QzrMyAUMqF
https://youtu.be/pgtyCA9e12k?si=5Mjt08fGIH_VVMem
여름엔 너무 더워서 밖에서는 운동 불가!! 유산소는 너로 정했다!
퇴근 후 하체 20분
https://youtu.be/GAlD5USVVvg?si=7AMfBHSbccAmNnET
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