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24. 06. 14 (금) ~ 24. 06. 16 (일)01. 식단+운동 일기 2024. 5. 27. 17:34
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새벽 응비쌤 홈트 50분 + 복싱 유산소 30분
https://youtu.be/Mp7W_yfTakw?si=57BlwOaTjuWXjLDu
https://youtu.be/b6tQ9JdN204?si=r0mUJbRDEfMW7r4z
퇴근 후 운동 덤벨 전신 30분+복근 10분+HIIT 20분
https://youtu.be/szXJSRb3tiY?si=4f-UL4xk-xl1ui4E
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새벽 운동
덤벨 30분+인터벌 달리기 50분
https://youtu.be/MDnOqSh5M0E?si=aHlOyVBIQSM6xLhC
저녁운동 대신 점심 산책
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푸욱 쉬기
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