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24. 06. 18 (화)01. 식단+운동 일기 2024. 6. 11. 16:18
새벽 공복 운동 총 50분
순서는 덤벨---> 복근 --->유산소로 진행함
https://youtu.be/FbNTSFl2Kjs?si=YRKuUtfptLJlZXbw
https://youtu.be/8lVi78YsRcQ?si=bHn-6c4JFsIrNGzZ
https://youtu.be/aghSA7MP8VI?si=k2LGoSGc6_QVeDsP
완주 하고싶었지만, 시간이 없어서 15분만 진행.. 흥도, 땀도 장난아님ㅋㅋㅋㅋ 저녁운동 하체 30분+복근10분
https://youtu.be/Gwf8vxZ_o3s?si=ELUtWW-mWvDp_ELP
https://youtu.be/JqYPJtSMHN4?si=H6-n8aO1hsHkwhs6
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