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24. 07. 18 (목)01. 식단+운동 일기 2024. 7. 10. 12:46
새벽 덤벨 30분 + 달리기 50분
https://youtu.be/hMPbEZrTEoI?si=e6WfB3ZLYsLvQC5f
퇴근 후 운동
30분 킬러 칼로리 워크아웃
https://youtu.be/MFFejOTXYqU?si=6FAt_vvQ_PFRXaf5
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