24. 08. 06 (화)

 

 

 

새벽공복 러닝 중강도 45분

오후에 비예보가 있는지 날씨도 시원하고 잠은 설쳤지만 의외로 컨디션도 좋았다.

심박수 110만 뛰려고 해도.. 왜 135를 넘기는건가....! 난 달리고 싶은건가봄.. 심장이 타들어가고싶은가봄..

하... 정말 너란 녀자ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

퇴근 후 운동 20+15분

https://youtu.be/I_A23wvX86o?si=6uB1eZ1Bg3f_7Zon

https://youtu.be/s8Wod-YiOa8?si=BTY1YUdwPObK2AxC

 

최근 상체운동 너무 안해서... 상체 돌림ㅎ