24. 08. 07 (수)

01. 식단+운동 일기 2024. 7. 29. 17:24

새벽공복 러닝 45분

달리기에 최상의 날씨..! 습했지만 햇빛이 없어서 좋았다.

최근 인터벌로 안뛰고 츤츤~히 뛰니까 발목의 안정성이 잡힌것 같다. 러닝의 재미를 알아가는 중..

내일도 뛰어야지!ㅎ

심으뜸이 10키로를 52분에 뛰었더라..? 나는 8키로를 페이스 조절 해 가면서 52분뛰고,

주말에 10키로 뛸건데 기대됨

퇴근 후 운동 10+25분

어우씨 10분 운동 뭐야..! 깔짝되면서 하는 스쿼트 점프 진짜 빵댕이 터질뻔

affabile+dolcissimo