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24. 11. 14 (목)01. 식단+운동 일기 2024. 11. 9. 21:09
새벽운동
전신 덤벨 30분 + 러닝 35분
https://youtu.be/vlpIr-oEQW4?si=Oh-c0hYyOP4AFOm9
감기가 점점 나아지는중...! 역시 쌀밥이 약이었어!!ㅋㅋㅋ
러닝 5K를 30분 컷으로 하고싶었는데 감기로인해 숨도 안쉬어지고 콧물도 줄줄나서 으쩔수 없이 보통페이스로 진행했음
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