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24. 11. 12 (화)01. 식단+운동 일기 2024. 11. 9. 21:09
운동
새벽 덤벨 30분+러닝 30분
https://youtu.be/OW_6OlyJl6Q?si=PPk_ApTOZ2zCZfm7
하체 후 러닝은 정말이지 날라갈 것 같아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목감기로 고생중. 10분 말했더니 목소리 저세상으로 가버릴뻔했다.
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