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24. 11. 23 (토) ~ 24. 11. 24 (일)01. 식단+운동 일기 2024. 11. 15. 10:29
23
새벽
상체 덤벨 20분 + 러닝 10k
https://youtu.be/bDnXiD01PYs?si=bMTiqfOiz2wBlTA2
24
저녁추가
곤약 뻥튀기,프로틴우유, 새우깡,약과, ㅋㅋㅋㅋㅋ
내일아침까지 단식..ㅋㅋ
아마존에서 중국산김치 5키로 삿는데
첨엔 잘못삿다 생각했거든?
이틀간 밖에 먹을만큼 덜어내놨더니 알맞게 익은거 있지??
계란후라이에 따듯한 흰밥, 거기에 김치만 먹어도 감동일꺼야ㅠㅠㅠㅠㅠ
아침먹고 걷기 7k
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