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24. 12. 20 (금)01. 식단+운동 일기 2024. 12. 12. 17:51
새벽
덤벨 1개 전신 25분 + 복근 10분 + 출근길 걷기 30분
https://youtu.be/iPK8332DokU?si=HLmq4Q1RaTPyw9dW
https://youtu.be/bhuDGKkKK1M?si=Ogqet8jrdXq2UOrb
와씨.. ! 원덤벨이라고 해서 쉽게 봤는데 땀이 흐른다. 쉬는 시간이 없어..! 아침부터 맛있게 전신덤벨운동완료
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