25. 1. 4 (토)~25. 1. 5 (일)

4(토)

30분 필라테스+30분 hiit

https://youtu.be/Cr7XY4P2QqU?si=c5LvhKHafOvngE2T

https://youtu.be/nbP7m0S0Ato?si=DmYp9I-QiPITWWOp

5(일)

콩나물불고기에 떡볶이떡 넣고 만들었음..!
와….! 미쳤어! 너무 맛있어!!ㅠㅠ
식후의 마카롱은 내 뇌한테 주는 보상..!달달하니 좋쿠먼ㅋㅋ



아침운동
엉덩이+하체 힙밴드 프리웨이트 30분+달리기 7k


운동은 역시.. 옷 갈아입는 것 부터가 운동임.

해야하나 말아야하나 좀있다 할까, 늦어지면 더더욱 늦어지는데 빨리 해버리는게 낫겠지? 그런 마음으로 일단 옷부터 주섬주섬 입는데 그 마음먹는 시간이 너무 오래걸린다.  마음속으론 이시간대에
해야 편하다 라고 생각을 하기에 나와의 약속은 최대한 지키려고 한다.

나도 사람인지라 하기전엔 너무너무 하기 싫다.
막상 하고 온 내모습을 거울에 비춰보면 역시
하는게 맞다..! 이런 생각을 갖고 운동을 한지 언 4년째. 아프지말고 이렇게 꾸준히 하자..! 할머니가 되도 꾸준히 하자..!