25. 1. 2 (목)

01. 식단+운동 일기 2024. 12. 25. 10:52

줄곧 아프다가 이제야 제대로된 운동+제대로된 식단 실시..!

원래 다이어트는 반복임ㅋㅋㅋㅋㅋ

평생 라면은 잘 안끓여먹는데 예전에 산 신라면건면의 소비기한이 얼마 안남아서 회사에서 끓여먹음

와...! 너무맛있었다..! 다이어트중 신라면건면 성분 괜찮은데 단백질이 부족해서 단백질만 보충해먹으면 된다..!

새벽운동 상체위주 등운동

퇴근 후 걷기 천천히 45분

affabile+dolcissimo