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25. 1. 10 (금)01. 식단+운동 일기 2024. 12. 25. 10:53
새벽운동 30분
https://youtu.be/xzqexC11dEM?si=wLsPuO0-a7NPiQSb
퇴근길 시부야—> 신주쿠걷기
집에 와서 복근 10분
https://youtu.be/eOo3atPtpS4?si=b2Kn6SlDevUtXang
어제 한 복근 운동 휴울증때문에 욕하면서 함
상체운동한지 하루 지났는데도 저녁까지 아픔.
너무 잘 먹어들어간듯ㅎㅎㅎ
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