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25. 1. 21 (화)01. 식단+운동 일기 2025. 1. 8. 10:33
새벽운동
타바타 30분+러닝 35분
https://youtu.be/fwADJcHxmow?si=S2VYe_p6SjLTksLy
주 3일 이상 러닝하는데 왜 심장기능이 떨어지는거지?
주중 인터벌러닝 + 심장 아프게 뛰기
주말 회복러닝 + 심장 안아프게 뛰기로 실행
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