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25. 1. 22 (수)01. 식단+운동 일기 2025. 1. 8. 10:33
새벽운동
상체 25분 (팔운동 점프함)+러닝 30분
https://youtu.be/Dw5Pam67SRA?si=RXdzSTjwuRcTxYD8
제대로된 인터벌러닝 했는데 심장 터져나가는줄. 달리기 도중 심장타들어가 가는 느낌 오랫만임
하고나니 개뿌듯하긴 함.
퇴근 후 복근운동 12분
https://youtu.be/nE-II18IDKE?si=dED-Jl8oTuniNZVw
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