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25. 1. 23 (목)01. 식단+운동 일기 2025. 1. 8. 10:33
새벽 운동
하체 35분 + 20분 HIIT
https://youtu.be/uZb8EdDUU2s?si=He2XCxjOkafwPb4_
https://youtu.be/RcLz_atcq8w?si=9uK7sM_nB2-Un6sb
퇴근 후 복근 15분
https://youtu.be/4YQvUY00O50?si=a4l4E50Ig4VBIPEt
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