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25. 1. 29 (수)01. 식단+운동 일기 2025. 1. 8. 10:34
새벽 상체 15분+10분 + 인터벌 러닝35분
https://youtu.be/Z5pNR_k7Vy0?si=qAMfQGVekZLnuVPChttps://youtu.be/b5BJs7_N4Mw?si=99RoL605hrMnaFJw
퇴근 후 복근 10분
https://www.youtube.com/watch?v=cfmcPlyotco&t=286s
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