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25. 2. 4 (화)01. 식단+운동 일기 2025. 1. 28. 16:49
점심 간식 : 쌀과자 50g 정도?
저녁 : 쌀과자 1봉
아침
출근길 걷기 35분
저녁
덤벨 25분 + 옆구리&아랫배 10분
https://youtu.be/3pee6_qARL4?si=2wWg3WdXprmviSs0
https://youtu.be/xl7F2cNfYb4?si=DTe1OEFoezlnBpW2https://youtu.be/PqLNYsMgK0c?si=BOOkPgOpW23wkmyG
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