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25. 2. 13 (목)01. 식단+운동 일기 2025. 1. 28. 16:51
새벽운동
인터벌 러닝 45분
퇴근 후 운동
엉덩이덤벨 13+복근 8분
https://youtu.be/kK_UBLNboqM?si=Ds8k8k-NucTPjF1z
https://youtu.be/pD7g4PQ8_oI?si=2YLyRIJ3UZ-26c37새벽운동 근력 후 러닝하고 싶은데 도저히 둘다 하면 출근 시간이 늦어져서 일단 달리기부터 함.
안하는 것 보단 낫다고ㅎㅎㅎ
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