25. 2. 15 (토) ~ 25. 2. 16 (일)

15 (토)
15K러닝 (심박수 130 유지)
 

 

 

처음으로 15Km 러닝. 종아리와 엉덩이가 얼얼... 

심장은 괜찮았는데 12Km 구간때 종아리와 발목에 통증이 옴. 우선 무릎보호대 부터 사야겠어

 
 
 
 
 
16(일)

등산하는 날은 탄수 파티ㅋㅋㅋㅋ 

나가기 전 새벽 당근 주어먹고, 6시 쯔음 맥도날드 아메리카노 1잔 닭가슴살샐러드빵, 프로틴바 1개

 

 

점심 먹기전 프로틴바 1개, 김밥 3알 

 

 

고구마 1덩이 추가

우스타 소스 소비기한.. 내눈을 의심하는 순간임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

아쉽다... 2바퀴 돌 수 있었는데...ㅠㅠㅠ 담엔 2바퀴 꼭 돌아보쟈~!!!

 

 

등산