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25. 5. 17 토 - 25. 5. 18 일01. 식단+운동 일기 2025. 5. 7. 17:16
25. 5. 17 토
새벽운동
https://youtu.be/SYdWzUzd5Zc?si=jJf2mGnKuWpAhIJI
저녁 운동
https://youtu.be/2uj7INKN1Q4?si=2w9wY5ahuJBeYMlr
- 25. 5. 18 일
새벽 공복 러닝 8K
아침먹고 50분 전신
타겟부위: 하체(내전근, 중둔근) *준비물:무게별 덤벨,폼롤러,힙밴드,루프밴드
https://youtu.be/qBr_YNw1alI
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