25. 5. 20 화

 

 

 
새벽운동
24 MIN INTENSE TABATA WORKOUT
https://youtu.be/3UPDvi09hl4?si=WqOuC0ltfbhBbnJ5

 
10 Min Cardio Workout
https://youtu.be/gkk3i4WgkC0?si=F6VZZv4jvb2TUp6h

 
 하기싫어 죽을뻔ㅋㅋ 그래도 마지막은 잘했다 하면서 내자신 칭찬함


퇴근 후 운동 50분 상체 위주


어깨운동은…. 매번 해도 매번 아픔.. 

YWT를묶어서 하는 등운 동 재미있었고 바로 덤벨을들고 팔꿈치를 옆구리까지 붙여서 풀업하는 스타일도 신선했다

잘 외워뒀다가 프리 등운동 때 해봐야겠닼ㅋㅋ 등은동은 늘 짜릿해! 
https://youtu.be/IuMRAIvA0v8?si=y3oya6OOy7djsmGz

 내일은 쉰다..!!!!!!