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23. 09. 11 (월)01. 식단+운동 일기 2023. 9. 7. 10:44
식단
운동
새벽운동 하체덤벨 30분
https://youtu.be/e_CcHiwhGvY?si=GDxISdN2U9ikaGgp
No점핑 25분 유산소
https://youtu.be/cbKkB3POqaY?si=UMDCaf0vYzd259_b
쿨다운 5분으로 마무리
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