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23. 09. 12 (화)01. 식단+운동 일기 2023. 9. 7. 10:44
식단
운동
새벽공복운동 상체위주로 운동함
상체 20분... 푸쉬업파티.... ㅋㅋㅋ
https://youtu.be/NjxSK-EHxsI?si=Jo8Mnik2t-RDPq82
등운동 20분
https://youtu.be/BTwHPYm-16Y?si=LRn4YW7ZjEtzAQTf
유산소 운동 20분
https://youtu.be/NgxYPFZja3s?si=gZNIOwebNVAX6RrZ
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