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23. 09. 19 (화)01. 식단+운동 일기 2023. 9. 11. 17:35
식단
운동
새벽 공복운동
25분 상체 웨이트
https://youtu.be/fhk3j7Iiv3k?si=SPXdRwbUsL7vjVLj
유산소 40분
https://youtu.be/bJFRzBUpGIY?si=H4wqXtZfk3zJg8RF
저녁운동
퇴근 후 3.4Km 슬슬걷기
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