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23. 09. 22 (금)01. 식단+운동 일기 2023. 9. 19. 10:52
식단
운동
오늘은 상체 집중의 날!
15분 등+코어
https://youtu.be/aPF7rUv0CZs?si=ltiv_eVGWhxJT2Mt
상체 20분
https://youtu.be/n4PwnazY_GM?si=A63xe9LP_2HCudqf
근력유산소 30분
https://youtu.be/pr4zM4neppk?si=MMEeWFhUZZVNrR22
신나는구만...!ㅋㅋㅋㅋ
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