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23. 09. 23 (토)01. 식단+운동 일기 2023. 9. 19. 10:52
식단
베이글은, 코스트코 베이글이랑 베이글 베이글[https://bagelbagel.jp/]께 맛있는것 같다ㅎㅎ
운동
오늘은 토요일이니까요~ 열심히 패봅시다!!!ㅎㅅㅎ
새벽 40분 전신 근력 덤벨
https://youtu.be/C7EAUnnauGU?si=hYzVdPQsuN7iSmFC
이거 뭐야??? 심박수 130 계속 유지..! 미친운동!!ㅠㅠㅠ 와 숨막힐 정도로 너무 좋았어!!!!!!!!!!!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ 담에 또 한번 돌려야지~~
이제는 몸이 새벽공복운동에 적응된 모양이다.
지난주 토요일 밤에 운동했지만 소화가 완전히 되질 않아서 운동도중에 포기해버렸다고..
운동시간 절대로 미루지 말기!
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