25. 11. 13 목

 

 
 
 
새벽운동 복합 유산소 덤벨 35분+러닝 4K
https://youtu.be/5nSGfG8t_Ck?si=pR713GN5vTlhHlgA

덤벨+유산소로 복합으로 해주니 시간가는 줄 모르고 함ㅋㅋㅋ 너무 재미있었음

 

오랫만에 새벽에 덤벨+유산소 진행. 올만에 러닝하니까 다리가 엄청 가벼웠음
최근 러닝하기 싫어 죽을 뻔 했는데 역시 몇일 쉬어주니 다시 하고싶은 마음이 스멀스멀 올라오더라ㅋㅋㅋ
 
 
 


 
저녁 하체 45분
https://youtu.be/MVqSH5BpHHw?si=FrlafBdw-RZPoLOD