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25. 11. 10 월01. 식단+운동 일기 2025. 10. 30. 14:56
점심.. 별거 없는데 개꿀맛..! 밥과 참기름과 약간의 소금은 미치지~~ㅎㅎ
새벽운동 20분하체 + 30분 유산소
https://youtu.be/YrQ0WXhKzno?si=4bHYO8LDHsU4J8Glhttps://youtu.be/Prl5NeXTDkk?si=embCvwPjqk3tmj0D
엉덩이 불태웠다... 아오 아팤ㅋㅋㅋ
저녁 운동 30분 상체 + 30분 유산소
https://youtu.be/3MI90aCnNjA?si=dPXaY9U1glrzImAB
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