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25. 11. 20 목01. 식단+운동 일기 2025. 11. 10. 10:40
새벽 운동 맨몸운동 35분+줄넘기 20분
https://youtu.be/zwnb9Ri8hoc?si=0Yhr0NpnXQKY-Avs
퇴근 후 30분전신덤벨 중간에 하다 멈춤https://youtu.be/GxtuKocxoLY?si=a784h85QpzeRWQEa
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