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25. 12. 2 화 [허리 약간의 통증]01. 식단+운동 일기 2025. 11. 21. 11:01
새벽운동 30분
어제보단 덜 아픈데 무언가 집는게 무서워짐..ㅠ
https://youtu.be/HDPNlNZb_e8?si=WdK9VypYYk0Ma5jy
출근중 메지로~회사까지 걷기
퇴근 후 운동 상체 위주 필라테스 30분
https://youtu.be/wUtrI5bnrUc?si=wveIeYBppCVwXjYT
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