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25. 12. 11 목01. 식단+운동 일기 2025. 11. 27. 11:09
새벽 HIIT 30분+노점핑15분
https://youtu.be/-7ZtMPk9tQU?si=uGrUAys0vXKajdD1https://youtu.be/8zHJryPH-XQ?si=A06yWdcbY4rSCNNA
신주쿠---> 회사까지 걷기
퇴근 후 운동 상체 30분+20분논스톱 복합 유산소
https://youtu.be/Scxjeb1aGCA?si=1mmYIOYSNTQgj3gW
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