운동 새벽운동 스트레칭 15분 - https://youtu.be/0ZVLG0E72Kw 허벅지 안쪽 스트레치 할때 쥐날뻔.. 엉덩이 20분 - https://youtu.be/nckYpvVpumc 새로운 고통이군! 욕을 달고 운동을했네ㅋㅋㅋ 유산소 10분 - https://youtu.be/CMurceNBn-4 유산소 20분 - https://youtu.be/6q4gp1eB0cY 적응이 된건지. 운동수행능력이 올라간건지 의외로 괜찮았음 쿨다운 5분으로 마무리