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23. 10. 27 (금)01. 식단+운동 일기 2023. 10. 25. 12:33
식단
운동
30 MIN UPPER BODY BURNER Workout - No Equipment, No Repeat - 7 DAY HIIT CHALLENGE
https://youtu.be/4q8TBBNzjoc?si=T8A4gHo1QMU7SBeO
상체운동은 덤벨 없는 버전도 나한텐 버겁다고.. 팔굽혀 펴기 올해는 똑바로 잘해보고 싶어...ㅠ
상체 운동 후 인터벌 달리기 40분
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